Estos días he leído un par de artículos que han llamado mi atención, lamentablemente por su lado negativo y por sus pequeños protagonistas. Por un lado leo que mi país: México tiene el numero uno en obesidad infantil y por otra parte leo que los niños de hoy corren mas lento que nosotros cuando teníamos su edad. Estas dos noticias me hacen reflexionar acerca de que es lo que ha cambiado en estos años, porque nuestros niños están sufriendo estas consecuencias y sobretodo como es que podemos ayudar a cambiarlo.
Aunque bien la primer noticia aun no ha afecta tanto a los niños de España, no debemos dejar de poner atención a esto, porque creo que las dos cosas van de la mano. Debemos enseñar unos hábitos saludables a nuestros niños y no solo eso si no fomentar una vida mas natural y saludable. Obviamente no podemos esperar que estos cambios sucedan de un día para otro, necesitamos mucha constancia, una actitud positiva y apoyo de sus familiares para que tengan en ellos y nosotros un ejemplo a seguir.
Algunos consejos que podríamos proponer a los padres de familia son:
*Animar a los niños a probar nuevos alimentos cada semana.
*Hacer sus desplazamientos sin utilizar el coche.
*Promover mas actividades al aire libre.
*Disminuir el consumo de alimentos procesados.
*Fomentar la practica de algún deporte a su elección.
*Compartir con sus hijos sus juegos de infancia.
*Poner atención a las raciones de alimentos que sirven a los niños.
*Incluir frutas y verduras en su alimentación diaria.
Espero que sea de ayuda y se animen a compartir vuestros consejos.
Aquí les dejo los enlaces a estas dos notas: México numero uno en obesidad y Ahora los niños son mas lentos
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